Suplementen wat heb je nodig?

Welke supplementen heb jij nodig voor de meest effectieve workout routine? Heb ik bijvoorbeeld creatine nodig, of waar kan ik pre workout kopen? Hoe werken deze stoffen op het lichaam, en waar kan ik ze verkrijgen? Deze vragen en meer worden in dit blog beantwoord!

Heb ik supplementen nodig? 

Het korte antwoord is nee, voor de normale mens heb je geen supplementen nodig om goed te kunnen sporten. Wanneer je nog meer uit je sportactiviteiten wilt halen en deze wilt verbeteren, is het nodig om te gaan kijken welke geschikte supplementen je daarvoor nodig hebt. Let even goed op welke sport je beoefent. Voor krachtsporters kan het zijn dat je beter andere supplementen kan gebruiken dan voor duursporters. Dit heeft te maken met de manier waarop je energie aanwendt in het lichaam. 

Hoe werken supplementen?

Supplementen werken altijd verschillend op het lichaam. Over het algemeen vullen deze supplementen je lichaamseigen reserves aan. Hierin is pre workout echt heer en meester. Pre workout is namelijk een mix van verschillende voedingsstoffen en supplementen waarmee je in een shake gelijk klaar bent. Wil je specifieker te werk gaan? Neem dan eens een kijkje in andere supplementen, zoals creatine. Deze vullen veelal maar 1 voedingsstof aan, waardoor je zelf optimaal gebruik kunt maken van je energie. 

Waar kan ik supplementen krijgen? 

Supplementen kan je op veel plekken krijgen. Denk aan je lokale sportschool, deze hebben vaak een hele reeks aan supplementen achter de toonbank. Daarnaast kan je bij veel online partijen terecht, die je soms zelfs zelf samen kan stellen. Als laatste kan je altijd kijken in de supermarkt, met natuurlijke voedingsstoffen of power foods kan je ook al een heel eind komen.

Waarom supplementen?

Supplementen neem je om meer uit je sportprestaties te kunnen halen. Hierdoor kan je zelfs extra spiergroei mee realiseren. Pro tip, let even goed op de supplementen die je gaat gebruiken, en overleg met een voedingsspecialist wanneer je er zelf niet mee uitkomt. Een goede start is het halve werk. Ook kan je stoffen die je lichaam zelf niet genoeg aanmaakt op deze manier aanvullen.

In dit blog stonden supplementen en de manier waarop deze kunnen helpen bij jouw workout routine. Pre workout is een goede all-in-one solution: hier zijn meerdere voedingstoffen in opgenomen. Vervolgens hebben we de plekken besproken waar je supplementen kan kopen. Deze zijn o.a. verkrijgbaar bij je lokale fitness centrum, maar ook online. Als laatste hebben we het nut van supplementen besproken. 

Geef een antwoord